吃完饭，洗漱完之后，陈知远回到自己房间。 他躺在床上，拿出手机，习惯性点开短视频。 刷了几个视频。 却总觉得有点不对劲。 以前这种时候，他能一刷就是半个多小时，越刷越精神。 但今天... 才看了几条，就有点烦。 注意力根本集中不住。 他盯着屏幕看了两秒，直接退了出去。 房间一下子安静下来。 陈知远躺在床上，盯着天花板。 一时间，竟是有些无聊了。 他侧头看了一眼时间。 9点48。 比系统要求的十点半还早。 视线角落，那块面板静静浮着。 【长期任务：十点半前入睡】 【奖励：精神+1】 陈知远盯着那行字看了一会儿。 没有再拿起手机。 翻了个身。 “试试就试试...” 他把被子往上拉了拉，闭上眼。 房间很安静。 没过多久。 他就睡着了。 ...... 第二天。 闹钟都没响，陈知远就已经醒了。 整个人状态很好，没有以前那种被闹钟吵醒，脑子昏昏沉沉的状态。 “早睡的好处这么明显吗？” 陈知远抓了抓头，感慨道。 发了会呆，然后起身，去洗漱。 站在镜子前，他顺势照了照。 脸还是自己那张脸。 但皮肤好像没那么油了。 陈知远没说话。 但嘴角轻轻动了一下。 这时，视线角落微微一亮。 面板弹了出来。 【长期任务完成】 【精神+1（已结算）】 【当前精神：48】 看了眼时间。 嗯，还早。 那干脆把每天三公里跑步的任务给做了。 不然今天上课他会一直想着这件事的。 穿好衣服，出房间。 厨房里，自家老妈已经在准备早餐了。 看见陈知远居然已经收拾好了，她有点诧异，“起这么早？” “嗯啊，早起锻炼一下，马上回来。” 看着陈知远出门，刘英还有点不可置信，“嘿，今天太阳打西边出来了。” 小区门口，环卫工正在把垃圾桶往车上挂。 早餐铺的蒸笼冒着白汽，豆浆的香味混在清晨的潮气里飘过来。 他拉高拉链，开始慢跑。 节奏比昨天更稳，两步一吸两步一吐。 跑到一公里的时候肺开始发热，但没像第一天那样烧得想吐。 跑到两公里，汗已经出了薄薄一层，但腿没软。 跑到三公里，他把速度放慢，慢慢走了一段，双手撑着膝盖喘了几口气。 面板弹了出来。 【今日慢跑三公里任务完成。体质+1，颜值+0.5（已结算）。】 【评价：第二天，三公里没要了你半条命，进步肉眼可见。】 【当前体质：50（进入了正常人的水平，但还是菜，继续努力）】 【当前颜值：52（稍微好了点，但依旧路人甲）】 看着再次上涨的体质和颜值。 陈知远的嘴角勾起一抹笑意。 这种看得见的，能够及时反馈的提升，真是让人心情愉悦。 回到家，洗了个澡。 出来后，老妈已经把早饭端上桌。 老爸坐在沙发上看早间新闻，手里端着杯浓茶。 陈婉婷刚起床，头发乱得像个鸟窝，从房间走出来往厕所走，路过餐桌的时候眼睛还是闭着的。 陈知远洗完手坐下，拿了个馒头。 “洗完了？”老妈从厨房探出头。 “嗯。” 她没再多问，转身继续煎蛋。 陈婉婷一屁股坐到他旁边那个位置上，低头刷手机。 吃完早餐，看着自家老妈给自己的五块钱零花。 陈知远试探道，“能多给点不？” “吃饭的钱都给你充饭卡，五块钱买点零食够花了，你一个高中生要多少钱？” “哦～” 陈知远没招，拿钱出门。 他出门没多久，陈婉婷也吃完早餐，对着刘英伸手， “妈，钱。” 刘英给了20。 陈婉婷噘嘴，“多给点。” 刘英又给了一张十块的，“够了吧？再要也没有了。” “行吧。” 七点十分，蓉城七中。 早自习铃还没响，高二（3）班已经坐了大半。 陈知远走到靠窗倒数第三排，把书包挂好，坐下。 同桌李梦瑶已经到了，面前摊着英语书，手里握着笔，笔尖点在单词表上，嘴唇轻轻动着。 陈知远坐下后，没有像往常一样，在课桌上发呆。 而是拿出英语书开始背单词。 也许是早睡早起，让他脑子清醒，也许是涨的那一点精神起了点作用。 总而言之，他背单词的效果不错。 接下来的日子，陈知远的生活仿佛按下了循环键。 也多亏了现在都在减负，除了高三，高二和高一走读生都强制不准上晚自习。 不然他还真没办法天天十点半之前就入睡。 陈知远每天早起跑步，晚上准时入睡。 一开始只是勉强坚持。 但很快，他就发现，变化在一点点累积。 第三天，他跑完三公里，已经不会像第一天那样喘得说不出话。 第五天，体育课的一千米，他没有再垫底。 第七天，走在走廊里的时候，开始有人多看他一眼。 第十天，他站在镜子前，已经能明显感觉到，自己和之前，有些不一样了。 九月十二号，周二，早晨。 陈知远站在自家楼下，刚跑完三公里。 这次他没喘，也没弯腰撑着膝盖，只是站在原地把气喘匀了。 面板弹了出来。 【今日慢跑三公里任务完成。体质+1，颜值+0.5（已结算）。】 【体质：60（恭喜你，体能迈入优秀行列，继续加油＾＾~）】 【颜值：57（痘痘没了，皮肤干净了，眼神亮了，整体顺眼了不少。有点小帅，走在路上，回头率至少不再是零）】 【精神：59（你的脑子终于不再是浆糊了。上课能听懂老师在讲什么，背单词不用翻来覆去死磕了。）】 下面多了一行新字，边缘泛着浅金色的光晕。 【体质突破60！解锁被动技能：体能充沛】 【说明：体能充沛，在运动中，能够更好的保存体力，运动后体力恢复速率加强。】 陈知远站在原地，活动了一下手臂。 原本跑完三公里，哪怕不至于累趴，也多少会有点发沉。 但现在... 他深吸一口气，又缓缓吐出。 胸口很顺。 腿也不发紧。 甚至还有余力。 他犹豫了一下。 又小跑了两步。 身体的反馈，轻得有点不像刚跑完三公里的人。 看着面板的数据，陈知远笑了。 这才得到系统12天，体质和精神都已经涨了12点，颜值也涨了6点。 再这么继续下去，自己以后无论是走体育还是走文化，都能混的好。 再不济，靠着颜值，当个网红都行。 嘿嘿`(*_*)′ 回到家，洗了个澡，坐在餐桌上准备吃早餐。 这个时候，坐在餐桌上的陈婉婷突然开口， “哥？你最近用了什么护肤品？我看你皮肤状态越来越好了。”