作息调整，一塌糊涂！ 原本想着改到白天写，结果真的很难受。 九灯凌晨更新一章，然后到床上，但不会马上睡去，更新完看到大家的评论。 有时候一条差评，瞬间睡意全无，而后就是满脑子在想，是不是真的有问题？ 一闭上眼就会想，最后只得看电影转移注意力。 但关键是，刚看了一会，把注意力转移了，屏幕上来一条评论通知。 完蛋！ 后面就每次上传完，手机一丢，什么都不管。 这样稍微好一些了。 可问题也出来了，早上起来时候，消息通知几百条，手都是颤抖的，根本不敢点开。 今天早上去看了一下心理医生，跟对方聊了半个小时。 最后得出的结论是：压力带来的焦虑导致的。 书的成绩不错，给自己太大的压力了，接受不了一丝波动，才会被一些评论给搅乱了情绪，睡不着也是一样的原因。 医生给我的建议是不要看评论，就写……写完就去做其他事情。 问我除了写小说，还有其他爱好没？ 我仔细想了下，除了好色，好像没其他爱好了。 医生问我能不能休息一段时间不写。 我白了他一眼，你能休息一段时间不坐诊吗？ 不过医生也给了我个建议，那就是坚持！ 哪怕白天精神难以集中，晚上过了一点后不管如何也不要再写。 让自己的脑子慢慢调转过来，说这玩意就跟戒烟一样，可能前期会很难受，起码得几周才能慢慢调整回来。 不要一两天不行就放弃。 九灯现在就慢慢尝试，别看九灯过了一点就没写了，但还是熬到三点多才睡。 不过整体比前面好些，刚开始都是熬到四五点才睡。 争取一个月调整过来吧。